Cách trị nám da – từ công thức tại nhà đến giải pháp chuyên sâu

Những vết nám trông thật khó chịu, gây mất thẩm mỹ còn khiến da bị lão hóa nhanh. Bất cứ ai đang bị nám đều muốn có cách để trị nám nhanh và hiệu quả. Trong bài viết này Cỏ Mềm sẽ cùng bạn tìm hiểu về những biện pháp đang được sử dụng phổ biến, đạt hiệu quả cao trong phòng và trị nám.

1. Tìm hiểu chung về nám

Nám là tình trạng các đốm tối màu xuất hiện trên da thành từng mảng. Những vết nám gây ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ, và sự tự tin của chị em chúng mình.

Nám da là gì? Nguyên nhân gây nám da và cách xử lý hiệu quả ⋆ cmp.edu.vn - cmp.edu.vn
Nám làm da mất đi vẻ đẹp vốn có. Làm sao để trị nám hiệu quả?

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám. Các nguyên nhân này được phân thành 2 nhóm chính:

  •  Nhóm 1: Nám gây bởi các tác nhân nội sinh mà điển hình là do sự rối loạn nội tiết tố, sự lão hóa của da, các thay đổi sinh lý khi mang thai hoặc bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.
  • Nhóm 2: Nám gây bởi các tác nhân ngoại sinh như nhiệt độ, ánh nắng, khói bụi, sử dụng mỹ phẩm sai cách…

Cá biệt, có những trường hợp nám xuất hiện do cả nguyên nhân nội sinh và ngoại sinh.

Dù với nguyên nhân nào thì nám đều hình thành do lượng melanin bị tăng sinh và tích tụ nhiều dưới da. Các phương pháp điều trị nám sẽ hướng tới việc cân bằng nội tiết tố nhằm giảm sự tăng tổng hợp melanin và can thiệp để loại bỏ các mảng nám dưới da.

2. Những biện pháp phòng ngừa và trị nám đơn giản tại nhà

Một trong những biện pháp “trị nám” tốt nhất là thực hiện phòng ngừa để nám không có cơ hội xuất hiện. Bởi theo nghiên cứu, tất cả các biện pháp điều trị nám hiện nay đều chỉ đạt được hiệu quả từ 80 – 90%. Chị em chúng mình nên ưu tiên sử dụng các liệu pháp chăm sóc da bằng các sản phẩm từ nguồn gốc thiên nhiên trong phòng và điều trị nám. Ưu điểm của những phương pháp này là an toàn, dễ thực hiện mà vẫn mang lại hiệu quả cao.

2.1 Rửa mặt để phòng ngừa, làm giảm thâm nám

Da mặt không được giữ vệ sinh hàng ngày sẽ gây ra tình trạng mụn. Thời gian dài sẽ kéo theo việc khiến cho da bị lão hóa, thúc đẩy sự hình thành thâm nám. Rửa mặt đúng cách thực tế lại là biện pháp phòng ngừa nám vừa đơn giản lại hiệu quả.

Sữa rửa mặt kiêm tẩy da chết Luxskin

Sữa rửa mặt 2 in 1 exfoliating cleanser làm sạch chuyên sâu, quét sạch bụi bẩn ô nhiễm, giúp da khoẻ mạnh, thẩm thấu các dưỡng chất trong chu trình skincare tốt hơn

2.2 Dùng kem chống nắng thường xuyên

Tiếp xúc với tia UV khiến da tăng tổng hợp melanin, đây là một trong những nguyên nhân gây nám sạm trên da. Vậy nên bạn hãy nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để ngăn ngừa nám nhé. Ngoài ra, nên hạn chế tối đa thời gian ở ngoài trời từ khoảng 10h sáng đến 4h chiều vì đây là lúc mà ánh nắng mặt trời có nhiều tia UV nhất.

2.3 Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên

Mặt nạ là phương thức dưỡng da và chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Nó giúp bổ sung ẩm và các dưỡng chất cho da nhanh chóng và kịp thời để da luôn khỏe mạnh.

Các sản phẩm mặt nạ từ thiên nhiên luôn là lựa chọn lý tưởng để chăm sóc da. Thành phần vitamin A, E, B, C dồi dào cùng các khoáng vi lượng sẽ thấm sâu, phục hồi và nuôi dưỡng làn da. Một số loại mặt nạ còn chứa các tinh chất quý có công dụng mạnh mẽ trong phòng và trị nám.

Có nên đắp mặt nạ trị mụn? | Vinmec
Sử dụng mặt nạ dưỡng da từ các thảo dược thiên nhiên giúp phòng và điều trị nám

Thử nghiệm một số loại mặt nạ sau đây để có một làn da tươi sáng, đồng thời tình trạng nám sạm cũng được ngăn ngừa và cải thiện rõ rệt:

★ Mặt nạ từ nghệ và mật ong

Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ + 2 thìa mật ong trộn đều và thoa hỗn hợp lên mặt, thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút trước khi rửa sạch mặt với nước ấm.

★ Mặt nạ dầu dừa

Sử dụng 1 thìa dầu dừa để thoa đều lên mặt, mát xa nhẹ nhàng khoảng từ 3 – 5 phút và đắp mặt nạ trong thời gian 15 – 20 phút rồi rửa mặt với nước ấm.

★ Mặt nạ chanh với lòng trắng trứng gà

Sử dụng 2 thìa nước cốt chanh + 1 lòng trắng trứng gà, trộn đều và thoa lên mặt. Nằm nhắm mắt và thư giãn chừng 15 phút sau đó rửa sạch mặt với nước.

★ Mặt nạ nha đam

Nha đam sau khi làm sạch, có thể dùng trực tiếp hoặc trộn cùng sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Bạn có thể sử dụng công thức với 1 thìa nha đam xay nhuyễn trộn với 2 thìa sữa chua không đường. Mặt nạ nha đam được giữ trên da khoảng 15 đến 20 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước.

Lưu ý

 

Mặt nạ chỉ nên được sử dụng từ 2 – 3 lần/tuần. Sử dụng mặt nạ quá thường xuyên sẽ phá vỡ hàng rào bảo vệ của da và có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, dị ứng, khiến da bị yếu đi.

 

2.4 Chế độ dinh dưỡng hợp lý, dùng nhiều trái cây và rau xanh

Để phòng ngừa nám thì chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Lựa chọn thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B12, C, E vì đây là các vitamin tham gia vào quá trình tái tạo da, cũng như duy trì sự cân bằng hormon của cơ thể.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn salad mỗi ngày? | Sức khỏe | Thanh Niên
Tăng cường hiệu quả phòng và điều trị nám khi sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E, B

+ Vitamin A có nhiều trong thịt, trứng, carot, rau bina, rau cải xanh,… Giúp tăng tính đàn hồi và dưỡng ẩm cho da.

+ Vitamin B12 có nhiều trong gạo lứt, trứng gà. Vitamin B12 có công dụng giữ ổn định lượng sắc tố da, và phân tán đều sắc tố trên da để giúp da đều màu.

+ Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả. Vitamin C chống lão hóa, tăng cường đề kháng cho da. Vitamin C còn có khả năng ức chế enzym tổng hợp melanin mang liệu hiệu quả cao trong ngăn ngừa và làm giảm nám sạm da.

+ Vitamin E có nhiều trong trái cây và rau củ. Vitamin E giúp da sáng hơn này, tăng cường độ ẩm cho da, ngăn ngừa sự kích ứng da.

Ngoài chú trọng đến việc bổ sung vitamin, bạn cần chú ý uống nước đầy đủ mỗi ngày, và tích cực bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều kẽm, collagen như hải sản, cá, bơ, đậu phộng, mỡ, da động vật… Thành phần kẽm và collagen giúp tăng cường chống lão hóa, tăng tính đàn hồi, khả năng tái tạo của da và củng cố kết cấu da.

 

Lưu ý: Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, hoặc các đồ ăn cay nóng để ngăn ngừa và làm giảm nám sạm.

 

2.5 Chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý

Những sai lầm trong sinh hoạt có thể thúc đẩy sự hình thành nám da. Vậy nên, khi thực hiện một chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý, thì sẽ giảm được đáng kể nguy cơ mắc phải nám và nâng cao hiệu quả của các liệu trình điều trị nám.

★ Ngủ sớm

Thời gian ngủ rất quan trọng, khoảng thời gian từ 23h đến 2h sáng là lúc cơ thể bước vào quá trình tái tạo làn da. Vì thế, nếu bạn muốn có một làn da  đẹp, và không bị nám thì không nên đi ngủ quá muộn.

Bí quyết để có một giấc ngủ ngon khi đi du lịch
Ngủ sớm để có làn da đẹp, không bị nám

★ Hạn chế căng thẳng và lo lắng kéo dài

Tình trạng căng thẳng và stress là kẻ thù của làn da và sức khỏe. Hãy dành thời gian cho bản thân nhiều hơn, tranh thủ nghỉ ngơi và thường xuyên tập thể dục để luôn có một tinh thần phấn chấn và thoải mái.

★ Vận động thường xuyên

Vận động không chỉ mang lại sự sảng khoái cho tinh thần. Mà quá trình vận động còn giúp cho cơ thể tăng cường trao đổi chất, làm mới toàn thân đồng thời loại bỏ đi những tạp chất dưới da thông qua sự bài tiết mồ hôi. Làn da sẽ trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn, từ đó các vấn đề nám sạm cũng được kiểm soát hiệu quả.

★ Uống đủ nước

Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất và đào thải các chất cặn bã, chất độc ra ngoài. Một làn da được cấp đủ nước sẽ trông sáng mịn và căng tràn sức sống, sức khỏe của làn da được duy trì tăng khả năng chống chọi các tác nhân gây nám sạm.

3. Các loại thuốc trị nám

Thuốc trị nám đang xuất hiện ngày càng nhiều trên thị trường để đáp ứng nhu cầu trở nên “xinh đẹp” hơn của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, khi muốn sử dụng thuốc trong trị nám hãy đến gặp các bác sỹ để nghe tư vấn và kê đơn.

Và bên cạnh những loại thuốc đã được chứng minh tính an toàn và hiệu quả trong điều trị nám thì cũng xuất hiện không ít các sản phẩm không đảm bảo chất lượng. Khi sử dụng các loại thuốc này không những trị không hết nám mà còn làm hư hại làn da của bạn.

Một số loại thuốc dùng trong điều trị nám:

Hydroquinone

Thuốc có chứa thành phần hydroquinone, được điều chế ở dạng kem, sử dụng bôi trực tiếp lên vùng da bị nám. Đây là dòng thuốc trị nám được sử dụng phổ biến nhất. Với thuốc có hàm lượng hydroquinone dưới 2%, bạn có thể mua tại các hiệu thuốc mà không cần kê đơn, với thuốc có hàm lượng hydroquinone cao hơn cần phải có chỉ định từ bác sỹ.

Kem trị nám Phil Domina Phildomina 4%
Thuốc trị nám có chứa thành phần hydroquinone

Hydroquinone có khả năng ức chế enzym tyrosinase tham gia vào quá trình tổng hợp melanin nhờ đó làm mờ và ngăn chặn sự hình thành nám. Thuốc có tác dụng sau từ 2 – 3 tháng sử dụng và cần duy trì sử dụng để mang lại hiệu quả lâu dài. Tuy nhiên, các bác sỹ lưu ý nên sử dụng hydorquinone theo chu kỳ 4 tháng dùng thuốc, 4 tháng nghỉ xen kẽ. Trong thời gian ngưng dùng hydroquinone có thể thay bằng thuốc khác như axit azelaic, hay axit kojic.

Khi sử dụng hydroquione cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên và đeo khẩu trang để che nắng khi ra ngoài.

Vitamin C

Tác dụng của vitamin C là ức chế enzym tyrosine tham gia tổng hợp melanin. Vitamin C cũng có hiệu quả trong làm tăng tổng hợp collagen giúp da căng mịn, sáng khỏe, ngăn chặn sự lão hóa của da. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa hàm lượng vitamin C cao như serum hoặc mặt nạ dưỡng da sẽ giúp vitamin được thẩm thấu sâu và tác động làm giảm thâm nám.

Vitamin C: Công dụng, liều dùng thích hợp | Vinmec
Vitamin C được sử dụng như một liệu pháp điều trị nám an toàn và hiệu quả

Vitamin C cũng có thể được bổ sung qua đường uống, và khi sử dụng các loại hoa quả để tăng cường hiệu quả trị nám từ bên trong. Bổ sung vitamin C qua đường tiêm không được khuyến khích sử dụng do có nguy cơ gây ra sốc phản vệ hoặc ngộ độc do quá liều. Lượng vitamin C đưa vào cơ thể không nên vượt quá 1 gram/ngày.

Các loại hoa quả như cam, ổi, chanh, cam, dâu tây, kiwi, cà chua… chứa nhiều vitamin C nên được sử dụng thường xuyên để ngăn ngừa và làm giảm thâm nám.

Corticosteroid 

Corticosteroid hay còn gọi là corticoid, sản phẩm này giúp bào mòn lớp biểu bì chứa các vết nám và tăng trữ nước trên da, nên chỉ qua một thời gian ngắn sử dụng đã thấy nám sạm giảm đi rõ rệt. Tuy nhiên, hiệu quả này sẽ mất đi nhanh chóng sau vài tuần ngưng sử dụng thuốc.

Mặt khác sử dụng thuốc chứa thành phần corticoid không theo chỉ định có thể dẫn tới tình trạng da bị nhiễm độc corticoid và xuất hiện một số biểu hiện như nổi mụn li ti, bỏng rát, ngứa, phát ban, giãn mạch… Do vậy không được lạm dụng các sản phẩm có chứa corticosteroid.

Tretinoin

Tretinoin có tác dụng chống lão hóa và tăng cường khả năng “làm mới” của da. Khi sử dụng sản phẩm có chứa hoạt chất này, da sẽ sáng mịn và đều màu hơn. Mặc dù được ví von như “hoạt chất vàng” trong điều trị các vấn đề về da, nhưng tretinoin lại có thể gây ra những phản ứng phụ mạnh mẽ vào thời gian đầu khi sử dụng như bong tróc da, dát đỏ, kích ứng… Vì vậy, không phải ai cũng sẵn sàng “thử thách” với liệu pháp sử dụng hoạt chất này.

Gel Trị Mụn Obagi Tre 0.05% - WeSkin
Sử dụng tretinoin đem lại hiệu quả ấn tượng trong trị nám

Axit azelaic và axit kojic

Axit azelaic và axit kojic có công dụng tăng tốc độ sản xuất tế bào và làm chậm sự tổng hợp melanin trên da vì vậy nó có những tác dụng nhất định trong điều trị nám. Một nghiên cứu cho thấy với các sản phẩm chứa 20% axit azelaic có hiệu quả trị nám sạm tương đương với hydroquinone.

4. Một số biện pháp trị nám sử dụng công nghệ tân tiến

Sử dụng thuốc trong điều trị nám là phương pháp dễ thực hiện và chi phí thấp nhưng thường không mang lại được hiệu quả như mong muốn. Bởi vậy, nhưng công nghệ trị nám tân tiến đã được nghiên cứu và phát triển đem lại hiệu quả điều trị triệt để.

Một số công nghệ trị nám đang được áp dụng hiện nay bao gồm:

Điều trị nám bằng laser

Công nghệ trị nám bằng laser sẽ phá hủy các hạt melanin thành các hạt nhỏ li ti  và đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên. Phương thức trị nám này thường áp dụng cho các vết nám sẫm mầu, các vùng nám có diện tích rộng.

Ưu điểm của phương pháp laser là làm giảm thâm nám trong thời gian ngắn, tương đối an toàn cho da, không đau. Tuy nhiên, chi phí điều trị nám bằng công nghệ laser khá tốn kém. Và khi điều trị với laser chỉ loại bỏ được phần mảng nám xuất hiện trên da mà không loại bỏ được triệt để được nguyên nhân gây ra nám. Vì vậy, để đạt hiệu quả tối ưu, cần điều trị kết hợp với các loại thuốc điều trị nguyên nhân khác.

8 điều phải đọc trước khi quyết định trị nám da bằng laser - Làn da đẹp (độc quyền phân phối nexamo, vinatid, megaduo gel, skinsiogel, gluphaxa 500mg, gluta strong white)
Trị nám bằng công nghệ laser toning hiệu quả ngoài mong đợi

Quá trình trị nám bằng laser cũng ít nhiều gây ra tổn thương trên da, nên cần bảo vệ và chăm sóc da kỹ lưỡng trong và sau quá trình điều trị để giúp da hồi phục nhanh chóng. Liệu pháp laser cũng có nhiều công nghệ khác nhau, những công nghệ cũ có hiệu quả trị nám kém hơn và dễ gây tổn thương cho da. Trong khi đó các công nghệ mới như Laser Swiched ND-YAG hay Laser Toning được nhiều chị em tin tưởng sử dụng do hiệu quả điều trị cao và an toàn cho da.

Điều trị mài mòn và siêu mài mòn da

Điều trị mài mòn và siêu mài mòn kích thích sự tái tạo làn da, khắc phục được tình trạng nám da hiệu quả. Kỹ thuật can thiệp sẽ giúp loại bỏ đi lớp tế bào chết trên da, và kích thích sản sinh các tế bào da mới.

Trong 2 kỹ thuật kể trên thì điều trị nám bằng phương pháp siêu mài mòn da có tính an toàn cao hơn, thích hợp với mọi loại da, mọi lứa tuổi. Phạm vi tác động của phương pháp này chỉ nằm phần da mỏng trên bề mặt. Trong khi phương pháp mài mòn da thích hợp sử dụng cho những bạn gái trẻ và có nước da sáng. Với những làn da đã bước vào thời kỳ lão hóa, mài mòn da sẽ khiến quá trình hồi phục không đạt được hiệu quả cần thiết, phát sinh những hệ quả xấu cho da và có thể làm thay đổi màu sắc da ở những người sở hữu làn da tối màu.

Trị nám với công nghệ điện di siêu mài mòn da

Mỗi một phương pháp điều trị nám đều có những ưu nhược điểm riêng. Để biết mình phù hợp với phương pháp nào, bạn cần gặp bác sỹ chuyên khoa để được tư vấn trước khi tiến hành điều trị.

Trên đây là tổng hợp các biện pháp phòng và trị nám để bạn có thể tham khảo khi gặp phải vấn đề này. Bạn thấy đấy, không cần quá lo lắng khi bị nám bởi vì bạn hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp kể trên để “xua tan” nỗi lo về nám.

    Đăng ký tư vấn nhanh




    Thẩm mỹ viện GiuseArt

    Chúng tôi cam kết đồng hành và xóa đi tất cả những nỗi buồn, thất vọng, tự ti mà mỗi chúng ta đã từng gặp phải với làn da và cơ thể của mình. Thay đổi làn da của bạn cũng là thay đổi chính cuộc đời bạn. Nghe thì rất xa xôi, nhưng đó lại là những cảm nhận mà mỗi khách hàng khi đến với tất cả Beryl Beauty đã chia sẻ..

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *